
海參網誌
Posts tagged "Sleep"

踏入冬天,日短夜長,天黑的時間多了,會令人體分泌更多褪黑激素,而褪黑激素會使人產生睡意,又會為情緒帶來負面影響。你有面對過這些冬季困擾嗎?

4大重點測試!看看你的腦袋是否健康? (#3你聽過嗎?)
取笑別人「癡線」(神經病),是大家的口頭禪。原來,在香港大約每10人中已有1-2人患有或輕或重的精神問題。我們都懂得照顧身體,但有否關注自己的精神是否同樣健康呢?

【💭關於睡眠的兩三事 | Fun Facts About Sleep】
我們一生有三分一的時間都在睡覺,但對於睡眠這件事你又有多重視呢?
We spend ⅓ of our life sleeping, but how much do you know about it?

人生大事你要知🌙
怎樣輕鬆簡單提升睡眠質素?立即看看👉